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解决老年便秘的六大食疗方  

2014-12-14 09:18:00|  分类: 食疗调理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  老年性便秘的患者应多食含纤维素多的蔬菜和水果,那么患者们知道老年性便秘的食疗有哪些方法呢?知道这些知识是很重要的,下面就为你解说。

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  防治老年性便秘的食疗方法供选用:

  1、冷开水、淡水和蜂蜜水:每天清晨空腹时,饮用一杯冷开水、淡盐水或蜂蜜水。

  2、酸牛奶:晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。

  3、麦片:未精制的麦片,每次两三调羹,每日2—3次。

  4、马铃薯:马铃薯适宜习惯性便秘主人食用。将马铃薯洗净后切为薄片,放入搅肉机内搅成糊状,用消毒纱布绞汁,每早空腹及年饭前各服半玻璃杯。

  5、核:核桃适宜大便燥结之人服食。用核桃仁、黑芝麻各500g,炒后共捣烂研碎,早、晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补养身体,又治习惯性便秘。也可单用核桃肉30—50g,同粳米煮粥,早、晚食用。

  6、米饮蜜蛋花:取热米汤1碗,蜂蜜20mL,鸡蛋1个,先将鸡蛋打破倒入碗中,加入蜂蜜后将鸡蛋搅咸蛋浆,冲入热米汤,再用碗盖15分钟后即成。每日早晨冲服1次。

  上面就是我们为大家解说老年性便秘防治的方法。如果大家能够过早的认识到这些知识的话,就可以避免便秘的发生,希望大家可以有个健康的身体。 日常生活小创意 - 小玉 - 品讀-劄記凡是加我好友的博友,可以看到更多的私密日志, 笔墨春秋吧特别推荐  

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